{"product_id":"spheres-set-de-2-bolas-kegel-1","title":"Conjunto de 2 esferas de Kegel","description":"\u003cp\u003e O conjunto Spheres chega à família Adalet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Feitas com silicone da mais alta qualidade, estas bolas de Kegel são perfeitas para exercitar os músculos vaginais com segurança e eficácia. Este conjunto inclui duas bolas, cada uma com um peso, para que você possa começar a exercitar os músculos vaginais de acordo com suas necessidades.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Mas por que é tão importante exercitar os músculos do assoalho pélvico e da vagina?\u003cbr\u003e O assoalho pélvico é o músculo que suporta o peso dos nossos órgãos pélvicos e muitas vezes fica enfraquecido por eventos da vida cotidiana, como gravidez, sedentarismo ou menopausa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Ao exercitar esses músculos, nós os fortalecemos, prevenindo problemas como incontinência urinária e aumentando a qualidade e a potência dos orgasmos. Lembre-se de limpar as bolas primeiro com um bom limpador de brinquedos para maximizar sua vida útil.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eSe você é iniciante, recomendamos usar primeiro a menor e mais leve bola, a bola de Kegel de 25g, uma bola única, arredondada para uma inserção muito confortável e com um cordão de silicone para fácil remoção.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Deite-se em uma cama ou colchonete, onde se sentir mais confortável, e insira as bolas cerca de 2 cm na vagina, sem aprofundá-las demais. Se necessário, você pode usar um lubrificante à base de água para facilitar a inserção. É muito importante manter o relaxamento, controlar a respiração e relaxar a vagina.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Depois de dominar a bola mais leve, você pode mudar para a bola dupla de 45g. Para maior segurança ao trocar de bola, lembre-se de que a bola que você está deixando para trás não deve pesar.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003ePara executar os exercícios corretamente, você precisa ser consistente no tempo. Ou seja, se fizer contrações de 3 segundos com a bola, precisará descansar por 3 segundos. Se precisar de um descanso maior entre cada contração, não se preocupe; demore o tempo que precisar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e O recomendado é fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, faça no seu ritmo, aos poucos, até conseguir chegar a 10 repetições.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Utilização:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se estivesse cortando o fluxo de urina) tentando levantar a bola\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Mantenha a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Solte o ar e a contração e descanse pelo mesmo tempo que você fez a contração.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e Características:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Conjunto de 2 bolas de Kegel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Cordão de silicone macio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Silicone de alta qualidade\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Formato ergonômico\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fácil inserção e remoção\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capas de chuva\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e Pesos e medidas:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Bola dupla: 19 cm x 3,2 cm - 45gr\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Bola única: 14 cm x 3,2 cm - 25 gr\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ADALET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50858012246346,"sku":"A-215","price":29.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0901\/0020\/3850\/files\/33369.jpg?v=1747782792","url":"https:\/\/volupiax.com\/products\/spheres-set-de-2-bolas-kegel-1","provider":"Volúpia.Pt","version":"1.0","type":"link"}